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初學者如何練瑜珈入門瑜珈體位法大全讓你秒變高手3
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發表於 2024-9-21 14:26
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初學者如何練瑜珈入門瑜珈體位法大全讓你秒變高手3
三、初學瑜珈怎麼選瑜珈墊
剛學瑜伽,市面上林林種種的瑜珈墊讓人眼花撩亂,材質、價格各不同,要怎麼選呢?哪種瑜珈墊更適合自身?大家趕快往下看看瑜珈墊的挑選方法吧。
1.在挑選瑜珈墊時,用大拇指和食指壓一下,試試耐壓性,如果耐壓性強,對人體好,因為可以防止損傷,更值
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2.買瑜珈墊,要測試一下墊子是否容易破裂,具體測試方法為用橡皮擦擦一下墊子,如果材質差,會掉色且損壞。
3.另外,還需注意的是,要買比較乾燥的瑜珈墊,以免買到發泡劑殘留過多的墊子損害健康,練習時也容易打滑,摔傷,測試方法為用手掌摸摸墊子。
4.初學瑜伽,墊子要選厚一點的,一般6mm厚最佳,如果找不到6mm厚的墊子,也可以選擇厚度在
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3.5mm-5mm之間的墊子。
5.傳統的瑜珈墊多是用PVC材質製成的,並不環保,所以,選購時,最好選用天然乳膠和麻混合製成的,雖價格貴點,但對人體有好處
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