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瑜珈配樂的好處及其重要性2
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-9-27 19:44
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瑜珈配樂的好處及其重要性2
二、瑜珈配 冥想音樂的好處
放鬆身心,
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激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信。冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特色、有前途的現代音樂形式。
在這種音樂和自然界音響的引導下,接受音樂治療者全身放鬆,閉目養神,彷彿回歸被過濾廣告到大自然中,依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動,可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。
冥想音樂分為導入、冥想、喚醒三個階段。導入階段,是在音樂和自然之聲的引導下,身心逐步放鬆,排除雜念,自然呼吸,漸漸進入冥想階段。冥想階段,是身心完全放鬆,隨音樂和自然之
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藥聲進入朦朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息,喚醒階段,是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態,此時,你會感到頭腦清醒,身體輕鬆,精神愉悅,精力充沛。
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