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瑜珈可以減肥嗎,瑜珈減肥的四個技巧3

新手上路

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-9-29 08:47 | 只看該作者

瑜珈可以減肥嗎,瑜珈減肥的四個技巧3

、練習減肥瑜珈的注意事項有哪些
　　1.飯前飯後一小時內不練習瑜伽
　　我們在練習瑜珈的時候一定不要剛吃過以後。
　　瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，所以飯前飯後一個小時內不要練習瑜伽，練習瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。
　　2.情緒波動不宜練迷醉激情水（FERVOUR）  春藥催情水（Eiffel）  強效催情粉（KKK5）  春藥催情水  紅蜘蛛（RED SPIDER）  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞（Dance demon） 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  银狐狸催情水（Silver Fox） 西班牙性愛素  蜘蛛王（Spider king） 春藥勾引粉（SEDUCE）習瑜伽
　　瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
　　3.有血液凝固疾病血液凝固病者，防止練習瑜伽
　　如果有血液方面的問題，最好不要練習瑜珈。
　　瑜珈的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中大概造成末梢血流減少，更容易造成血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
　　4.眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳的倒立動作
　　前彎或倒立，春藥 香港春藥 屈臣氏春藥 香港屈臣氏春藥 香港購買春藥 正品春藥 春藥副作用 女用春藥哪裡買 春藥有什麼用 春藥商城 春藥使用方法 春藥香港合法嗎 屈臣氏有春藥嗎 催情藥會增加眼壓，所以原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜珈。
　　5.癲癇、大腦皮質受損
　　瑜珈許多動作會牽扯伸展去頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就大概誘發癲癇發作。
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