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飯後多久運動最減肥減肥有哪些不同的方法3

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-14 13:28 | 只看該作者

飯後多久運動最減肥減肥有哪些不同的方法3

三、過午不食的減肥法是什麼
　　過午不食，是佛陀為出家比丘所製定的戒律。在律部中正確的說法叫做「不非時食」。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到隔天黎明，這段時間是不被允許吃東西的。
　　過午不食減肥法不是簡單的節食方法，一般指下午3點後不再進食固體食物，也有指3點後不再進食水果、水以外的飲食。少攝取碳水化合物，會慢慢地恢復體重調節中樞，轉化為不易復胖的體質，這樣對於減肥也是非常有利的。
　　目前最新的研究，體內攝取過多的碳水化合物不會轉化為脂肪，但是會影響脂肪的燃燒，而且還會破壞腦下垂體體重調節中樞，很容易導致人體變胖。因此減少碳水化合物的攝入，就會使得破壞腦下垂體體威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸重調節中樞慢慢地恢復，有助於減重。但也存在一些不適合症狀，我們可以選擇健康減肥食品來替代，適量進食以確保我們的基本營養供應。我們攝取時候後3-4小時內是飽食期，飽食期後12-16小時是空腹前期，48小時就進入空腹期。而在飽食期中，人體的血糖會上升，分泌大量的胰島素，造成脂肪細胞囤積，在空腹期的時候，血糖會慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，從而達到減肥的目的。
　　過午不食減肥法3點後不進食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質。
　　早餐：（進食）飽食期
　　午餐：（進食）威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸飽食期－胰島素分泌下降－飢餓感產生
　　空腹期：（不進食）飽食期－進入燃燒脂肪期
　　如：早上8點吃飯，11點－12點進入飽食期－飽食期身體血糖上升造成胰島素大量分泌（造成脂肪細胞脂肪堆積-肥激素）
　　12點半為午餐時間，則12點半－下午3點－4點再次進入飽食期
　　凌晨3點－6點進入空腹前期因血糖開始緩慢下降
　　早上8點進入空腹期蛋白質會開始耗損。
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christian398發表於 2024-10-20 11:40 | 只看該作者
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