返回列表 回復 發帖

學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀2

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-18 20:37 | 只看該作者

學習游泳有哪些步驟學習游泳有哪些方法和技巧呀2

7.學習游泳最主要的就是要學習在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊!所以，如果你是手腳特別不協調，那麼就要苦練基本功了。
　　8.練習平衡。平衡就是要能夠把自己平穩平穩的浮在水面上，這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看起來都像一條魚似的浮在水面上，剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周
屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸

乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情
邊的東西穩定一下。
　　9.練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡，慢慢熟悉一下換氣的節奏。
媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽 乖乖水 ED PE  他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼

不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，腳滑什麼的，人會更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的，一旦掌握不好節奏，出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。總之，前期學游泳的挫折是很多的。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表 回復 發帖