一、初學者學游泳有何技巧 裝備要準備充分
初學游泳由於很多事情都無法預測，常常忘記或忽略帶一些小東西。 例如帶個游泳帽什麼的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和盥洗用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體是什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
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心理上的準備
除了下面注意事項裡提到的各種前期的判斷以及安全要點，也要注意是否對下水十分的恐懼和不安。這樣的心態會影響下水後的各個環節，甚至是生命。
游泳地
一般初學者大家還是建議去游泳池練習。水的波動不大。
救生圈
不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認為還是必要的。總比老待在淺水區看別人遊好一點。剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎麼游泳的。獲取一些心得。
帶個“教練”
如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或是跟專業的訓練老師學習也是可以的。他們可以幫助你熟悉分解動作。
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水區開始
剛開始下水的時候，可以先從淺水區開始。在那裡最低的水域應該也到半個身子的位置。深水區先不要去，那裡通常都有幾公尺深了。初學者腳一旦踏空就會開始緊張，這樣的慌張是學習游泳的障礙。
學習游泳最主要的就是要學習在手腳協調的情況下還要學會換氣。想像一下，那將是幾組動作同時的完成啊。所以，如果你是手腳特別不協調，那就要苦練基本功了。 |
