一、運動前活動的作用
1.調整整體狀態
準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，調節不良的賽前狀態，使大腦反應速度加快，參與活動的運動中樞間相互協調，為正式練習或比賽時生理功能迅速達到適宜程度做好準備。
2.為克服內臟器官威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸生理惰性
透過準備活動可以提高心血管系統和呼吸系統的機能水平，使肺部通氣量及心輸出量增加，心及和骨骼肌的毛細血管網擴張，使工作肌能獲得更多地氧。從而克服內臟器官生理惰性，縮短進入工作狀態時程。
3.提高機體的代謝水平，使體溫升高
體溫升高可降低肌肉黏滯性，提高肌肉收縮和舒張速度，增加肌肉力量;在體溫較高的情況下，血紅素和肌紅蛋白可釋放更多地氧，增加肌肉的氧供應;體溫升高可增加體內酵素的活性，物質代謝水準提高，保證在運動中有較充足的能量供應;體溫升高還可以提高中樞神經系統和肌肉組織的興奮性;同時體溫升高使肌肉的伸展性、柔韌性和彈性增加，從而預防運動傷害。
4.增強皮膚的血流量有利於散熱
掌威樂藥局 春藥 威而鋼 雙效犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸握了運動前活動的作用，那麼在接下來的生活中，我們務必保證好，不管是什麼運動，運動之前都要做做相應的準備活動，這是無法避免，也是無法替代的。只有我們在運動前做好了必要的活動，才能夠確保運動的完整進行，才能夠有效避免一些不必要的運動傷害的發生。 |
