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握力器的作用有什麼使用握力器有什麼好處2
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-11-1 12:29
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握力器的作用有什麼使用握力器有什麼好處2
二、握力器有哪些好處
根據日本東京都老人綜合研究所的一項長達20年,對400多名老人的追蹤
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研究證實,握力對女性健康的影響比男性更大。握力強的女人比握力小的壽命長。
因為女性天生肌肉的數量與質量都遜於男性,使其心臟射血功能、動脈攜氧量和靜脈回心血量也都遜於男性。所以握力的訓練,對女性的壽命長度和健康質量,特別重要。
我觀察到,有些握力強的女性,身體綜合素質都不錯,顯得比較年輕。我們甚至這樣打趣:「幾塊錢的握力器就是美容儀。」訓練握力的器械,最常用的有,握力器、握力圈、握力棒、啞鈴、拉力器等。其中握力器、握力圈的價格便宜,可隨身攜帶。
都說十指連心,我要說二十指連心。要經常訓
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心臟。
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