註冊
登錄
論壇
搜索
幫助
導航
game high遊戲論壇
»
online 遊戲討論區
» 運動後睡覺出汗_ 大量出汗會降低運動能力4、
返回列表
回復
發帖
發新話題
發佈投票
發佈懸賞
發佈辯論
發佈活動
發佈視頻
發佈商品
運動後睡覺出汗_ 大量出汗會降低運動能力4、
發短消息
加為好友
vgfgbcnbcvnbvm
當前離線
UID
30167
帖子
49994
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
2252 小時
註冊時間
2022-5-11
最後登錄
2024-11-14
新手上路
1
#
打印
字體大小:
t
T
vgfgbcnbcvnbvm
發表於 2024-11-7 15:11
|
只看該作者
運動後睡覺出汗_ 大量出汗會降低運動能力4、
四、不同的人運動後如何補水
青少年如果運動中流汗量大,例如0.5~1公升,可補充含有電解質和糖的運動飲料。
老年人:老年人運動量一般不大,出汗量也不多,有的人還伴
春藥
女性外用春藥
女性春藥
口服增大丸
男性春藥
助眠安眠藥
陰莖增大變長
外摸陰莖增大
安定助眠藥
男性延時噴劑
男性助勃延時
女性催情春藥
陰莖增大丸
迷幻催情藥
歐耶春藥網
隨某種慢性病,沒有必要補充運動飲料,可以適量補充礦泉水、白開水、茶水、綠豆湯、牛奶等。
肥胖者:對於肥胖者,運動的目的之一是減體重,消耗體內多餘的能量儲備。因此不要補充含能量物質的飲品。如果流汗多,可補充含有電解質的無糖飲料。
高血壓患者:高血壓患者進行運動應避免大強度運動,防止血壓的大幅度波動;如果出汗量較大,應補充鈉離子濃度較低的飲料,以防止鈉離子攝入過多對血壓的負面影響。
糖尿病患者:糖尿病患者應進行規律、累積時間較長的低強度運動,幫助控制血糖;同時避免大強度的運動,防止血糖的大幅波動。若出汗量較大,可補充低糖或無糖的飲料,避免血糖快速升高所引發的損害。
科學補水
春藥
女性外用春藥
女性春藥
口服增大丸
男性春藥
助眠安眠藥
陰莖增大變長
外摸陰莖增大
安定助眠藥
男性延時噴劑
男性助勃延時
女性催情春藥
陰莖增大丸
迷幻催情藥
歐耶春藥網
人運動過後,由於流汗量大,身體會流失許多水分及電解質等,若未及時補水就會造成脫水,脫水可導致人體生理機能及運動能力下降。口渴難耐的我們很想一口氣喝飽,殊不知這樣對健康危害很大,應該合理飲水。
春藥
女性外用春藥
女性春藥
口服增大丸
男性春藥
助眠安眠藥
陰莖增大變長
外摸陰莖增大
安定助眠藥
男性延時噴劑
男性助勃延時
女性催情春藥
陰莖增大丸
迷幻催情藥
歐耶春藥網
喝白開水最好。運動後最好喝白開水,白開水最適合被人體吸收。要注意如果水垢較多,要沈一會兒再喝。如果再兌上1%的淡鹽水較好,這樣能及時補充體內因大量流汗而流失的鈉。
淡鹽水
要有時間間隔的喝水。大量運動後往往口渴難耐,慌不擇食的我們想一口氣喝個夠。這樣對腸胃和心臟傷害很大,加重它們工作負擔。應該喝250ML左右停10---15分鐘,再喝300ML左右。這樣多飲少喝,讓身體慢慢吸收水分。飲水速度要慢,不可過猛,應該沉住氣一口的喝。
收藏
分享
評分
回復
引用
訂閱
TOP
發短消息
加為好友
martina28043
當前離線
UID
24293
帖子
36420
精華
0
積分
0
閱讀權限
10
在線時間
601 小時
註冊時間
2018-12-29
最後登錄
2024-11-12
新手上路
2
#
martina28043
發表於
7 天前 12:45
|
只看該作者
視訊聊天
,
視訊聊天室
,
聊天室
,
免費視訊
,
視訊美女聊天室
,
視訊辣妹
,
交友聊天室
,
美女秀場
,
美女直播
,
美女視頻
美女主播
,
LIVE173影音視訊聊天室
,
momo520
,
金瓶梅視訊聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
,
UT視訊聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
超激情辣妹免費視訊視頻聊天室
,
視頻聊天室
,
聊天室
,
視訊
,
視訊聊天
,
視訊聊天室
,
聊天室
,
免費視訊
,
視訊美女聊天室
,
視訊辣妹
交友聊天室
,
美女秀場
,
美女直播
,
美女視頻
,
美女主播
,
LIVE173影音視訊聊天室
,
momo520
,
金瓶梅視訊聊天室
,
MeMe104
,
UThome聊天室
UT視訊聊天
,
真人裸聊
,
色情表演
,
夜色直播APP
,
超激情辣妹免費視訊視頻聊天室
,
視頻聊天室
,
聊天室
,
視訊
,
視訊聊天
,
視訊聊天室
辣妹視訊聊天室
回復
引用
TOP
返回列表
回復
發帖
game high遊戲論壇
online 遊戲討論區
掌上型遊戲討論區
TV遊戲討論區
PC遊戲討論區