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戒菸會咳嗽多久戒菸後老是咳嗽的原因

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 前天 14:07 | 只看該作者

戒菸會咳嗽多久戒菸後老是咳嗽的原因

一、戒菸後咳嗽持續多久　　戒菸後出現咳嗽的持續時間因人而異。因為每個人的吸菸時間長短、吸菸的種類，身體的素質都不相同，所以出現咳嗽持​​續的時間也有不同。 大多數人都會持續1~3個月不等。極少數人則會持續時間較長。
　　在沒有其他伴隨症狀的時候，單純的咳嗽是屬於正
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常的，是人體肺部纖毛恢復機能後排除肺部菸毒的表現。在戒菸後的一段時間裡，人們還可能會出現一系列不適應的症狀，如頭痛、噁心、便秘或腹瀉，心率和血壓下降，乏力，瞌睡或失眠，易激惹，精力難以集中，焦慮、憂鬱、飢餓多食等現象，這稱為戒斷症候群。
　　對於戒菸的朋友來說，除了咳嗽還會伴隨其他症狀，例如：有些煙齡比較大的戒菸者，會出現戒斷綜合症，主要表現為噁心，頭暈和心慌等情況，這些情況均屬正常生理反應。出現這些症狀的話，不要恐慌，要多喝水，多吃些清肺的食物，少喝刺激性飲料，多到戶外進行活動，呼吸新鮮空氣，可以選擇一些體能訓練來輔助戒菸。
　　如果你也正在戒菸或是準備戒菸，都要做
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好充分的心理準備，出現咳嗽、噁心等症狀的時候，要自我調節，也可以吃一些健康額的小零食來緩解一些煩悶的心情，多參與戶外活動，只要撐一段時間，你會發現戒菸只要有意志力也是完全可以實現的，祝你戒菸成功
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